张钧甯健身私房照片大全 揭秘张钧甯是怎么减肥的
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2024-03-23 03:10:07
张钧甯可是个不折不扣的运动狂人，本来平均一周要跑步三次。但现在因为拍戏的缘故，没时间出门跑，便改迷上瑜珈。久而久之，她就发现瑜伽的好处不止包括改善睡眠和减肥瘦身，还可以丰富肢体语言的表现力。
有时拍哭戏或久站水肿，回到饭店一定要瑜珈，张钧甯表示：“拍的再累都要美，只要给我40分钟，就给你一个全新的张钧甯，有时还会配合暖气来作，因为习惯运动，只要几天身体没流汗就觉得浑身不自在。”
瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。 [!----]
