雨天户外爬山注意事项有哪些 做好安全登山的准备

　　雨天户外爬山注意事项有哪些？一般我们在爬山的时候，都会选择天气比较好的日子，但也有很多时候爬山爬到半路，天就开始下雨了，有的时候呢天气预报也不是很准确，那么如果爬山遇上下雨天，我们应该怎么办呢？在雨天爬山其实还是存在一定的危险性的，我们在雨天爬山应该注意一些什么事项呢？
 

　　1、不能相信天气预报，也不能不信天气预报

　　气象局有时我们把他比作地震局一样不靠谱。有时报的雨天结果太阳高照，有时报的多云却下了雨。因此让我们对气象局的天气预报信任度很低，不把他的预报当回事。我们绿野户外常有风雨无阻的出行传统，下雨反而增添了新的景致和回忆。

　　但科学的讲，什么气候条件是绝对不适合户外的呢？中雨、大雨、雷雨三种天气下是无论如何是不适合户外的，无论你有多好的装备，这三种气象条件下，不会给你的户外带来良好感受。因此我们建议 只要有中雨、大雨、雷雨一律不进行户外活动。

　　2、注重饱带干粮，晴带伞的备份意识

　　当天气预报是小雨的时候，出去户外我们往往希望也许，不会下雨，或者只会下很短时间的雨。但你一定想到，坏的情况下怎么办。518的活动就雷雨不停，就告诉我们，预报是小到中雨，也可能会变成雷雨不停。小到中雨的预报，也反映了一种趋势，也就是告诉你，雨是月下愈大的。

　　3、身体的防水-衣服：伞和雨衣、冲锋衣、皮肤衣、速干衣

　　伞和雨衣都是最常见的防雨装备，伞适合小雨中雨在开阔地，而且无大风的状况下行走，而且便于透气通风。雨衣则更强一点适合中雨树林中穿行，而且有防风饱暖性能，缺点是不透气，会很闷，防刮性能差，我的雨衣就在这次活动中大卸八块了。冲锋衣则最强了，各种恶劣气候都可以，透气性强于雨衣弱于伞。皮肤衣我没用过，请用过的队友分析。

　　速干衣: 阵雨下可以，反正湿了再干，持续的雨就无效了，下的肯定比干的快，你身上总是湿的。 [!----]

　　4、头部的防水：帽子

　　大沿丛林帽：布做的，小雨状况下可以坚持一会，大雨一下就完蛋。

　　衣服连体帽：不管是雨衣的帽子，还是冲锋衣的帽子体验都还不错，缺点就是对视线有一定遮挡。

　　草帽：个人感觉很适合户外，遮阳防雨都应该还好，而且价格便宜。准备去买一顶。
 

　　5、手部防水：手套

　　个人感觉，手部防水不重要，手湿了算了。手最重要的是要防皮肤划伤。推荐防滑透气皮手套，或者劳保带胶手套，价格实惠。

　　6、下身防水

　　如果知道肯定有中雨、大雨的考验，建议穿条游泳短裤，带条干爽短裤。

　　7、腿部防水

　　速干裤：分析同速干衣。如果知道有大雨建议穿带一定防雨性能的冲锋裤。有一条经验要告诉你的是，其实裤子的防雨要求要更高，因为你冲锋衣上的雨水会全流到裤子上来，所以你的裤子很快会接受雨水的考验。

　　8、脚的防水

　　getex的鞋子：感觉性价比不高，太贵用几次就没有防水性能了，保养难。

　　雨鞋：套鞋防雨好，但不适合爬山，走走平地可以。

　　防雨塑料鞋套：很容易坏，基本走到2公里或者一小时登山就肯定烂了。

　　不要在危险的地方拍照

　　尤其不要在危险的崖边照相，以防发生意外。 [!----]

　　爬山好处

　　1、 脚力锻炼--令双脚灵活有力，爬山是进行脚力锻炼的最佳方式之一。

　　2、 爬山可促进毛细血管功能--感觉全身舒爽通畅。

　　3、 爬山可以强筋健骨。

　　4、 "森林浴"--绿色健康法。进入森林，跋山涉水，静思养神，全身沐浴森林的精气和香气，洗净城市尘嚣，心旷神怡。
 

　　5、爬山可以明显提高腰、腿部的力量，行进的速度、耐力，身体的协调平衡能力等身体素质，加强心、肺功能，增强抗病能力。

　　6、爬山属于剧烈运动，身体不适的人不应该爬山。

　　以上为大家介绍了一些雨天爬山的注意事项，同是也给大家介绍了一些爬山的好处，爬山对于我们身体的健康是非常有益的，但是爬山是比较消耗体力的一项户外运动，如果身体不适，或者是年龄较大中老年，就不太适合爬山这项运动，应该根据自己的体质来选择运动项目。