户外登山穿什么衣服 户外穿衣指南大全

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2023-03-14 21:10:01

  户外登山穿什么衣服?越来越多的人喜欢户外旅行,也很明确户外旅行出门前要做好诸多的准备工作,其中就包括要穿什么衣服,那现在就随小编一起看看户外旅行穿衣指南吧!
 


 

  场景一:夏季、亚热带,一、二日的短途户外徒步

 

  功能性短袖T恤、化纤材质平角底裤、快干裤、皮肤风衣、太阳帽或头巾、毛巾、棉质或混纺袜子、低帮或中帮登山鞋。雨伞可选。

 

  场景二:冬季、亚热带

 

  一日的短途户外徒步:功能性长袖T恤、化纤材质平角底裤、快干裤、皮肤风衣、太阳帽或头巾、毛巾、混纺袜子、低帮登山鞋。

 

  二日的短途户外徒步:功能性长袖T恤、化纤材质平角底裤、快干裤、皮肤风衣、软壳或冲锋衣、太阳帽或头巾、毛巾、混纺袜子、低帮或中帮登山鞋。

 

  场景三:春夏秋季、暖温带

 

  一日的短途户外徒步:功能性短袖或长袖T恤、化纤材质平角底裤、快干裤、皮肤风衣、太阳帽或头巾、毛巾、棉质或混纺袜子、低帮登山鞋。

 

  二日的短途户外徒步:功能性短袖或长袖T恤、化纤材质平角内裤、快干裤、皮肤风衣、软壳或冲锋衣、太阳帽或头巾、毛巾、混纺袜子、低帮或中帮登山鞋。 [!----]

 

  场景四:冬季、暖温带,一、二日的短途户外徒步

 

  功能性长袖T恤、化纤材质平角底裤、排汗快干保温长内裤、快干裤或冲锋裤、皮肤风衣、软壳或抓绒、冲锋衣、太阳帽或保暖帽(抓绒或毛线)、围巾、抓绒手套、混纺袜子、低帮或中帮登山鞋。温度较低的情况下建议携带羽绒服等厚的外套。

 

  场景五:高寒地区 多日徒步

 

  功能性长袖T恤、化纤材质平角内裤、排汗快干保温长内裤、快干裤或冲锋裤、皮肤风衣、软壳或抓绒、冲锋衣、太阳帽或保暖帽(抓绒或毛线)、围巾、墨镜、混纺袜子或双层袜子、抓绒手套、中帮或高帮登山鞋。如果是冬季,温度较低的情况下建议携带羽绒服。
 


 

  上述所有活动都建议携带备用T恤一件,任意质地,结束活动后更换,以免身体受风湿侵袭。其他着装,需根据个人情况适度调整。

 

  场景六: 5-6000米中高海拔雪山攀登

 

  功能性长袖T恤、化纤材质平角内裤、排汗快干保温长内裤、软壳裤子或冲锋裤、软壳或抓绒衣、冲锋衣、羽绒服、抓绒帽、头巾、围巾、墨镜、双层袜子、手套(抓绒必备,羽绒并指手套或防水防风手套视情况携带)、高帮重装登山鞋或高山靴。

 

  一、爬山的好处

 

  1、脚力锻炼--令双脚灵活有力,爬山是进行脚力锻炼的最佳方式之一。

 

  2、爬山可促进毛细血管功能--感觉全身舒爽通畅。

 

  3、爬山可以强筋健骨。

 

  4、"森林浴"--绿色健康法。进入森林,跋山涉水,静思养神,全身沐浴森林的精气和香气,洗净城市尘嚣,心旷神怡。 [!----]

 

  5、爬山可以明显提高腰、腿部的力量,行进的速度、耐力,身体的协调平衡能力等身体素质,加强心、肺功能,增强抗病能力。

 

  6、爬山属于剧烈运动,身体不适的人不应该爬山。

 

  二、爬山选够的衣服

 

  1、户外日照强烈,要注意保护皮肤等,护肤品不可或缺。

 

  2、穿着长衣长裤,可带上手套,帽子,护膝,毛巾,头巾。

 

  3、为了出行方便,鞋一定要舒适合脚。

 

  4、带足饮用水,并携带一些干粮。

 

  5、必要时带些应急药品。

 

  6、老人家最好不要登太高的山,不要做太过剧烈的运动项目。

来源:中华网