五个月宝宝该训练什么 运动与智力训练双管齐下

　　五个月宝宝的所有动作都比以前更加娴熟了。因此妈妈们就要开始训练宝宝的各种能力了。那么，对于妈妈们来说，宝宝5个月该训练什么呢?对宝宝来说，什么才是在正常接受能力之内的呢？
 

　　翻身训练

　　翻身可以带动全身的肌肉进行活动，如果宝宝到了5个月的时候还不能很好地翻身，妈妈或爸爸就应该加紧训练宝宝翻身。

　　可以在床上、沙发上或在地上铺好毯子进行训练，先让宝宝仰卧在上面，妈妈再拿一个色彩鲜艳的，宝宝从来没有看到的新玩具逗他(她)，当宝宝想抓玩具时，就将玩具向左侧或右侧移动，这时的宝宝要想抓到玩具，不仅头会随着玩具转，而且也会因伸手够玩具而带动上身和下身也跟着转，经过如此多次练习，宝宝的全身就自然而然地翻过来了。

　　匍行训练

　　5个月的宝宝趴着的时候，已经能神气十足的挺胸抬头，有时还会胸部离床，将上身的重量落在手上;有时甚至双腿也离开床铺，身体以腹部为支点在床上打转。

　　这时，妈妈或爸爸可以用手抵住宝宝的足底，并用色彩鲜艳的玩具在前面引逗，宝宝就会以足底为基点，用上肢和腹部的力量开始向前匍行。

　　如果妈妈或爸爸放开抵住宝宝足底的手，这时的宝宝如果越往前使劲，由于失去了足底的基点，在手部力量的作用下，身体反而越向后面匍行。

　　如此反复练习，宝宝很快就会爬行了。需要注意的是，床上铺的东西不要太光滑，应该即平整又有质感，这样便于宝宝匍行。

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　　靠坐训练

　　妈妈或爸爸将宝宝放在有扶手的沙发上或椅子上，让宝宝练习靠坐，如果宝宝自己靠坐有困难，妈妈或爸爸先用手扶住宝宝，等宝宝坐的比较稳了再把手拿开。这样的靠坐练习，每日可连续数次，每次10分钟左右。

　　脚部训练

　　由于宝宝的下肢较短而且腿部柔软，所以一抬腿可到达脸部，有时甚至把大脚趾抱起来吸吮。这时妈妈或爸爸可以让宝宝练习仰卧抬腿的动作，在宝宝脚部的上方放些玩具让他(她)踢。

　　妈妈或爸爸也可以用两手扶着宝宝的腋下，让宝宝站在你的大腿上，使宝宝保持直立的姿势，引逗宝宝双腿跳动，每日反复练习几次。此外，还可以多做有利于下肢活动的婴儿体操。

　　练习蛤蟆坐

　　训练五个月的宝宝练习蛤蟆坐并不是什么困难的事情。你可以将你的宝宝抱在枕头上，在他眼睛前面放上几个新颖的玩具。当你家宝宝伸手拿玩具时，就会成45度角倾斜，如同蛤蟆一样蹲着。但是5分钟之后妈妈们应该停止训练，让宝宝稍加休息。

　　五个月宝宝感知能力训练

　　第五个月的宝宝不仅头已竖得很稳，而且视野也更加扩大，对周围环境的事物开始表示出浓厚的兴趣。根据宝宝的这个发育特性，妈妈或爸爸就可以对宝宝进行感知能力的训练。

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　　视觉感知训练

　　对宝宝的视觉感知训练随时随地都可进行，在日常生活中，爸爸或妈妈要经常把宝宝所看到的物体，尽量用语言来强调指出，以便使宝宝把能够听到的、看到的与感觉到、认识到的东西联系起来。

　　比如宝宝喜欢看灯，妈妈或爸爸就可把台灯拧亮又拧灭，逗引宝宝的视线落在台灯上，然后告诉宝宝说这叫“灯”，说“灯”字时口型要明显，发音要准确、清晰，使宝宝把声音和发亮的物件联系起来，以后妈妈或爸爸再说到灯时，宝宝就会自己抬头看灯了。

　　听觉感知训练

　　训练时，妈妈或爸爸可以先拿一些可以发出响声的玩具，弄出响声让宝宝注意倾听。等宝宝有了反应之后，妈妈或爸爸从宝宝身边走到另一个房间或躲在宝宝卧室的窗帘后面，叫着宝宝的名字让宝宝寻找。

　　如果宝宝找不到，妈妈或爸爸可以露出头来吸引宝宝，直到宝宝注意为止。进行这种听觉感知训练，声音要由弱到强，距离要由近到远，循序渐进地锻炼宝宝的感听觉知能力。