黑巧克力的功效与作用 如果不会吃麻烦自动找上来

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2023-06-07 18:10:01

  黑巧克力这个东西,你要是吃好了,那就啥事没有,如果要是没吃好,那就尴尬了..不过,在吃黑巧克力之前,你是不是要先看看它的功效和作用呢?

 

  黑巧克力的功效与作用之有益心脏

 

  因为在纯正的黑巧克力中富含一种天然抗氧化剂,即黄酮类物质,这种物质具有阻止血液中的脂肪沉积在血管内壁上,保护心血管避免老化,防治血管栓塞的作用。
 


 

  黑巧克力的功效与作用之降低血压

 

  黑巧克力富含一种黄烷醇物质,而该物质可以促进制造让血管舒张的一氧化氮。研究显示,肝脏血管的血压过高和肝损伤与慢性肝病息息相关,而黑巧克力能改善肝脏的血液流动已经在早先的研究中确认。

 

  黑巧克力的功效与作用之防癌抗癌

 

  巧克力本身就有多种抗氧化物,而黑巧克力的抗氧化活性,是红酒的3倍,更是远远超过一般巧克力。所以,吃黑巧克力可以防癌抗癌。

 

  一般来说,要选择纯度65%以上的黑巧克力,而且愈黑愈好,抗氧化性越高,防癌抗癌效用更佳。

 

  黑巧克力的功效与作用之防护牙齿
 


 

  虽说吃完黑巧克力可能牙齿变得很脏,所以需要及时刷牙漱口。但是,不得不承认,黑巧克力中的可可碱能够使牙釉质更坚固,进而防止牙垢和牙齿变色。

 

  黑巧克力的功效与作用之释放压力

 

  不说黑巧克力,其实巧克力本身就有一种可以缓解情绪的物质。巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平,能给人带来安宁的感觉,更好地消除紧张情绪,从而起到缓解和释放压力的作用。

 

  另外,巧克力中含有丰富的镁元素,镁也具有安神和抗忧郁的作用。

 

  不过,适当的吃黑巧克力还是可以给人体带来一些好处的,但你要是吃太多了,也是会给自身找麻烦!

 

  黑巧克力吃多了也会发胖

 

  巧克力是一种能量密度很大的食物,黑巧克力中钠和糖的含量尽管低于牛奶巧克力、白巧克力,但脂肪含量(尤其是饱和脂肪的含量)还是比较高的。

 

  每天吃一些黑巧克力并不会让你增肥,且可以很好的控制食欲,但吃多了还是会发胖的,尤其是吃加工后添加糖、油脂、全脂奶等成分的黑巧克力。
 


 

  黑巧克力吃多会导致营养不良

 

  单纯只吃黑巧克力减肥以至于代替了正餐,会使体内缺乏相应的营养元素,导致营养不良。减肥很重要的一项就是营养均衡,如果不遵循反倒会不利于减肥瘦身。

 

  黑巧克力吃多会引发头痛

 

  巧克力并不是让所有人都幸福的美食,巧克力虽然滋味迷人,但它内含的酪胺却是引人头疼的罪魁祸首。所以,吃多了很容易引发头痛。因此,经常头痛的人更要少吃巧克力,而最好是别吃。

来源:百鬼夜行