世界上最对的婚姻就是 你不用说我也能懂

情感
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2019-06-02 02:15:58
  婚姻中,最危险的男女关系就是,你不懂我,我不懂你。男人往往注重结果,他们擅长分析,逻辑性强,沟通的目的主要为了 “解决问题”;女人更注重过程,她们情感很丰富,直觉更强,看重内心的感受,她们的沟通目的则是为了“分享经历”。男人相对女人更强调独立,希望有更多自己独立的空间。大多数男人在遇到冲突时也会直接表达自己的意见,就事论事。而女人遇到冲突时,更注重如何化解矛盾,希望得到更多的理解和支持。男人更注重能力和成就,他们的自我价值是通过获得成就体现的,所以男人的沟通更多是为了凸显自己的“能力和地位”。  而女人更重视感情和交流,她们的自我价值是通过感觉和相处的好坏来定义的,她们愿意花更多的时间来分享经验,巩固良好的“亲密关系”。美国语言学博士德博拉·坦嫩认为,男女沟通产生困扰的关键在于:相信这世上只有一种正确的说话方式,只有一种正确的倾听方式,或者只有一种正确的伴侣关系。在男女沟通过程中,这种“鸡同鸭讲”的情况正是因为我们并不真正了解彼此的想法。所以在日后的沟通中,我们就要学着用对方的思维去思考。

方法1:暂停负面的互动
  夫妻间都可以要求对方“暂停时间”,避免落入重复的防卫或爆发无法控制的行为。双方都必须尊重“暂停”的要求,停止互动前,双方协议在什么时间可以恢复谈话。各自有时间考量彼此的处境后,就能恢复互动,而且希望大家用崭新的眼光和较少的防卫来互动。

方法2:五分钟的依赖
  探讨亲密关系独立和依赖时,我们会发现,自己的恐惧其实是想要像婴儿一样依赖。那么解决这个困境的方法是“五分钟的依赖”。在约定时间内,老婆可以像两岁小孩一样抓住老公不放,老公承诺自己在这段时间中与老婆同在。这个方法使我们各自面对自己的恐惧,更能接纳自己的防卫性逃避。