亲密关系里，男人沉默是金是好是坏呢？

　　文章来源微信公众号：懂心懂你

停止

　　两性关系专家约翰·格雷博士曾说：“男人对女人的喋喋不休总是困惑不解，他面临的最大挑战之一，便是要弄清女人的真实意图，及时地提供援助与安慰。

　　女人也不理解男人为何时常沉默不语，不知道如何应对男人的沉默，如何支持他、理解他，这是她面临的最大挑战。”

　　如果你有过一段三年以上的中长期关系，你一定知道格雷博士在说什么。

　　女人们总是抱怨，连我自己都要被感动了，你怎么就无动于衷？男人们也总是抱怨，我如此努力奋斗，你怎么就不懂我？

　　关于两性沟通，不可忽略的事实是：普遍地讲，男人们的话没有女人多，男人的嘴也没有女人伶俐。

　　英国社会学家马克通过调查发现：男人每天的说话量只有女人的三分之一，就这点量，男人们也大多用在了朋友圈中和工作中，留给太太的只剩下可怜的15分钟。

　　神经科学家洪兰教授曾做过一个TED演讲：说话时，女人是大脑两边都激活，男人则只有一边激活。人的左脑是理性脑，右脑是感情脑，连接两半球的的是“胼胝体”，它是信息通道，女人的这条路比男人多出好几条车道，难怪女人能更快地把情绪用语言的方式表达出来。

男女间大脑的不同

　　结构上的不同带来功能上的差异，“先生太太吵架，先生讲一个字，太太讲十个字”。很多时候，真不是男人故意不讲话，是他们比起女人，的确不擅长讲话。

　　无视这种差别，就可能导致女人越说越多，男人越来越沉默的恶性循环。

　　那该怎么做？

　　1男人就像充电电池——他们需要空间找回自己

　　——深感压力山大的男人们，一直渴望着女人包容和理解。因为“中年以后的男人，时常会觉得孤独，因为他一睁开眼睛，周围都是要依靠他的人，却没有他可以依靠的人。”

　　格雷博士曾说过一个经典的比喻：男人就像“穴居动物”，他们都需要一个“洞穴”，累了，压力大了，消沉了，感觉要被吞没了，就会想要躲进自己的洞穴中，不受打扰地独处一阵子，让自己清醒冷静下来，理清思路，恢复控制能力，找回自我，找回“大男人”的状态。此种需求的强烈指数往往在他下班到家后的半小时内最高。

　　与女人渴望融合的特质不同，男性需要划定明确的自我边界。在边界内，他们才会感到安全。他们天然地“反控制”，当女人追问“你在哪？”“你干什么去了？”的时候，他们会本能地竖起防御，防止自己被看透，此时的沉默以对就是一种无声的抵抗了。

控制

　　2男人就像工具箱——他们需要搞定问题

　　我有个朋友，有一阵子经常向我抱怨：“你说我老公怎么就那么不开窍，每次我跟他说我们同事有多欺负人的时候，我不过就是想让他安慰安慰我，跟我一起骂骂人，可他每次就只会说，你应该这样，不应该那样，你要这么这么做，谁要听这些啊！”

　　在女人倾诉的时候，表达的重点是情绪、是感情，而男人的天线接受到的却是“问题”、“任务”，他们更倾向于解决“事”，更何况提出方案，搞定状况可以显示出他们的能力——“你看我多牛逼！”。尤其是在他们在乎的女人面前。

　　而另一种情况，在家庭面临问题时，男人的沉默往往也是一种旨在维护自尊的行为，代表 “我能把这件事处理好，我不需要别人帮忙！”他们善于提出意见，却不喜欢不请自来的主意。所以，如果你的丈夫陷入沉默，很可能是因为他还没有找出问题的解决方法，他需要集中精力思考，以寻到出路。

出路

　　3男人想当英雄而不是loser

　　在男人心目中，地位、尊严是很重要的。金星曾说：“为什么我能降住男人，因为我在男人的世界里摸爬滚打过，我知道面子对于男人有多重要。”

　　对于女人们来说，互相展露脆弱，有泪一起流，有苦一起诉，这绝对是亲姐们儿。可对于男人们来说，你下位，那我必须把你拉上来，不能让你堕落，因为那会引发我的焦虑感和无能感，我们谁也不能当弱者，总之要保持精神上不能垮掉。

　　你可以说这是男人的硬撑，也可以说这是男性的迷之“自信”。

英雄

　　4男人像钢铁侠——他们崇尚冰冷坚硬

硬汉

　　男人们总是向往成为“硬汉”。影视剧中，过去有刮骨疗毒的关公可谓古代硬汉的集大成者，而《大话西游》里唠唠叨叨的唐僧则被称为娘娘腔的代表。

　　这些“硬汉”有一些共同的特征：不怒自威，沉稳少语，冷静克制，与眼泪绝缘，和疼痛隔离，对情绪免疫。

　　比如，最近的港剧《玛嘉烈与大卫之绿豆》中，林保怡就把男人在悲伤时，不能自已却完全无法表达的一幕演绎得十分传神，可能男人分手时就是这样的。

分手

　　精神分析专家阿兰·埃希尔曾指出，很多亲密关系之所以亮起红灯，就是因为男人不懂得向女人表达自己的情绪。男性世界可以极度忽略情感、情绪和感受的意义，而强调理性、沉着。

　　女人则天性柔软，敏锐，注重细节，她们在沟通中分享的最多的就是情绪和感受。这样的错位就造成一位作家所说的局面：“男人害怕的不只是他自己的情绪，他们也害怕面对心爱伴侣的情绪。”当妻子们滔滔不绝地倾吐着自己的心声时，丈夫们的表情是一脸懵逼的：“她要表达什么？我get不到她的点啊！”于是，他们只好沉默。

　　那知道了男人沉默的来龙去脉面对着男人的沉默，女人该怎么办？

　　女人首先要做的，就是别因为这沉默太紧张，太焦虑。觉察并控制好自己的情绪，是第一要务。心里告诉自己：男女有别！再识别一下对方的沉默是哪种情形，背后是什么原因，冷静考虑一下该用何种策略应对。

　　曾有人这样谈及自己的婚姻感悟：“我真的没有秘诀，如果非要说有，那就是，我从不纵容自己消耗他的爱。”这句话还望女人们谨记。为自己的情绪负责，为自己的人生主题负责，不期待另一个人来拯救自己、安抚自己，才是女性独立之根本。

独立

　　在双方思路都有些混乱的时候，女人还要学着清晰地、有条理、有重点地说出自己的感受，明确告诉对方，你需要什么。心理学家埃希尔说，在婚姻咨询里，他最常听到男人说的一句话就是：“我不知道她到底想让我和她说什么。”所以，简单明了是表达的关键。

　　最后，我想说，最能打破男人沉默的，大概就是他们自己了。

　　当你展示出自己的吸引力，显露出你解决问题的能力，表现出你强大的一面的时候，男人自然会想靠近你。所以菇凉，只要做好自己就好。