你属于朋友圈鄙视链的哪一环？

　　文章来源微信公众号：懂心懂你

　　2个月前，我们都被一则中国式相亲价目表刷屏，相亲鄙视链油然而生：

　　男性直接以资产来排序

　　而女性则排序为：北京户口+貌美如花>貌美如花>容貌一般>女博士>属羊。

　　前几天又看到一篇文章，说什么朋友圈也有鄙视链，让读者对号入座：

　　（1）冷漠看戏呵呵哒

　　（2）咖啡看书性冷淡

　　（3）日常晒娃秀恩爱

　　（4）自拍美颜九张图

　　（5）晒包晒吃爱炫富

　　（6）求赞求投票求转发

　　（7）微商代购晒转账

　　（8）谣言鸡汤震惊了。

　　类似的文章还有很多。

　　而我今天要谈的，不是具体哪一种鄙视链，而是从心理学的角度思考，鄙视这种行为本身。

　　短期，鄙视好像帮人获得了优越感，但长期来看，现实往往是：你鄙视了别人，却害了自己。

　　01

　　这些鄙视链中，一定有你

　　首先得搞懂，鄙视是什么？

　　我们常说鄙视某某人，这是个体间的鄙视；但互联网文化兴起后，鄙视往往发生在群体间。

　　这种群体鄙视，社会心理学家称之为：

　　内群体偏好（in-group favoritism）：认为自己所属的群体更优越

　　外群体歧视（out-group derogation）：贬低其他群体的价值

　　比如我大学玩了2年的Dota，和LOL类似的一款游戏，你随便到贴吧、微博、知乎上搜搜，就会发现Dota玩家群体和LOL玩家群体撕逼特别凶。

　　撕什么呢？主要就是争论谁比谁高级。

　　玩Dota的鄙视玩LOL的：我高级，你垃圾！

　　LOL玩家也以同样的形式回击：我才高级，你才垃圾！

　　鄙视链还可以列举出无数条：

　　城市鄙视链：

　　香港>北京>上海>深圳>杭州>广州>其他

　　动漫鄙视链：

　　日漫爱好者>以喜羊羊、熊出没为代表的国产动画

　　读书鄙视链：

　　哲学>世界名著/社科经典>通俗小说>成功学/鸡汤>中国教科书>教辅资料

　　专业鄙视链：

　　“在大学里，理科学生瞧不起文科学生，外国语文系学生瞧不起中国文学系学生，中国文学系学生瞧不起哲学系学生，哲学系学生瞧不起社会学系学生，社会学系学生瞧不起教育系学生，教育系学生没有谁可以给他们瞧不起了，只能瞧不起本系的先生”——钱钟书《围城》

　　再比如，各大内容平台的鄙视网

平台鄙视网

　　看到网络上形形色色的鄙视链，有人急忙对号入座，想知道自己在哪一节？被谁鄙视？又应该鄙视谁？

　　02

　　“傲慢才是生存的障碍”

傲慢

　　鄙视链有哪些危害？

　　危害一：通过鄙视链建立起的自尊，很脆弱

　　211的小明通过鄙视三本、专科毕业的学生，获得了自尊，却不知这种自尊如泡沫般，短暂而脆弱，因为小明的自尊，过于被社会评价绑架了。

　　倘若985的学生嘲讽了小明，由于自尊建立在社会评价的比例太多，就可能导致他的种种情绪：或反击，或愤怒，或抑郁，变得不幸福。

　　危害二：因为鄙视和被鄙视，你很可能感到不幸福

　　我的住处是两室一厅，和我合租的，是一对夫妇和他们的弟弟，夏天卖瓜为生，一家人为了拉货，经常得半夜三四点起床。

　　上海有段时间，三十七八度的天，弟弟睡客厅，只有风扇。

　　在外人看来，他们很苦，估计要成为很多人心中，鄙视链的底端。

　　但我发现，他们的生活，可能比某些所谓上层鄙视链的人，还要幸福。

　　而大部分人的物质生活比他们要好得多，却过得很焦虑。

　　月薪5000的恨自己没有月薪10000，月薪10000的恨自己没房没车，有房有车的恨不能年入百万、千万。

　　正如大刘在《三体》中所说：弱小和无知，不是生存的障碍，傲慢才是。

　　03

　　告别鄙视：

　　成长型思维与安全性自尊

自尊

　　（1）通过做成事来建立长久的自尊，而不是鄙视他人获得短暂的优越感

　　我大二的时候，特别迷茫，那时天天逃课回宿舍打游戏，考试挂了好几科，差点没了学位证。

　　唯一的快感，来自游戏的厮杀，分值的提升……

　　但我很快发现，这种分值提升带来的优越感稍纵即逝。

　　回到现实，依然是个废柴。

　　（2）认识到“做不好也没关系，那并不意味着我很差”

　　研究表明，低自尊的人面对某件事的失败，容易归因于整个人格——我是一个很烂的人。

　　其实，你只不过在特定领域内，能力暂时缺乏，以后可以提升。

　　想更深入学习这种思维方式，推荐你读一读卡罗尔·德韦克《看见成长的自己》这本书。

　　（3）建立‘安全型自尊’

　　简言之，安全型自尊就是和过去的自己比较，而不是过分和外在标准比较。

　　‘与自尊建立在内部因素上的人相比，自尊主要依赖外部因素的人，自尊更脆弱，会经历更多的压力、愤怒、人际关系问题，甚至于吸毒、酗酒以及饮食障碍。’

　　——戴维·迈尔斯《社会心理学》

　　04

　　一点思考

　　社会学家欧文·戈夫曼在《日常生活中的自我呈现》这本书里说：

　　“人生就是一出戏，社会是一个大舞台，我们作为表演者，都渴望自己能在观众面前，塑造能被人接受的形象。”

　　如此看来，朋友圈每天都在上演大戏，每个人都在表演，展现幸福：晒自拍、晒旅游、晒美食、晒正能量。但朋友圈就像剧场，有人喝彩，有人瞌睡，有人咒怨

　　喝彩的人，给你点赞、评论；

　　瞌睡的人，不怎么刷朋友圈；

　　作家木心说：做生活的导演，不成。次之，做演员。再次之，做观众。

　　可说到底，我们既是导演，也是演员，还是观众。

　　人生如戏，何必拆穿。